Giulia Marton, psicoterapia cognitivo comportamentale
dott.ssa Giulia Marton
Sono una psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale con un dottorato di ricerca in psicologia generale. Offro supporto psicologico a Milano Porta Venezia e Monza, aiutando adulti, adolescenti e giovani adulti a superare difficoltà emotive, relazionali e personali.
Il lavoro di psicoterapia
Il mio approccio è collaborativo e personalizzato. Credo che ogni persona sia l'esperta di sé stessa, e insieme possiamo costruire un percorso terapeutico che rispecchi le tue esigenze e obiettivi. Nei miei studi di Milano Porta Venezia e Monza utilizzo tecniche pratiche per aiutarti a comprendere e gestire pensieri ed emozioni, favorendo il cambiamento e il benessere.
Approccio cognitivo comportamentale
L'approccio cognitivo-comportamentale (CBT) si concentra sul legame tra i pensieri, le emozioni e i comportamenti. L'idea centrale è che i nostri pensieri influenzano come ci sentiamo e come agiamo. Se i pensieri sono negativi o distorti, possono portare a emozioni spiacevoli e comportamenti problematici.
Come funziona?
Il CBT ti aiuta a riconoscere e modificare i pensieri e i comportamenti che contribuiscono a mantenere difficoltà come ansia, depressione, stress, bassa autostima e problemi relazionali. Insieme, lavoreremo per:
Identificare i pensieri negativi che influenzano il tuo umore e le tue azioni.
Sviluppare nuove modalità di pensiero più realistiche e positive.
Adottare comportamenti più funzionali che favoriscono il benessere e il cambiamento.
I benefici
Il CBT è un approccio pratico e orientato agli obiettivi. Ti aiuterà a imparare strumenti concreti per affrontare le difficoltà quotidiane, migliorando il modo in cui ti relazioni con te stesso/a e con gli altri.
la mia formazione ed esperienza come psicologa
Laurea triennale e specialistica in Psicologia Clinica e della Salute presso l'Università Vita-Salute San Raffaele di Milano.
Specializzazione in psicoterapia cognitivo-comportamentale presso Studi Cognitivi di Milano.
Dottorato di ricerca in psicologia generale presso la Scuola Europea di Medicina Molecolare.
Esperienza clinica con pazienti oncologici, cardiologici e psichiatrici.
Terapeuta EMDR - primo e secondo livello oltre che corsi di specializzazione tenuti dall’associazione
Affiliata presso lo Studio Internazionale di Psicologia per supportare persone nell'adattamento a diverse culture.